Как правильно делать массаж массажным роликом для лица: пошаговое руководство
Введение
Массаж массажным роликом для лица становится все более популярным методом самостоятельного ухода за кожей. Этот простой инструмент может принести ряд преимуществ для вашей кожи, в том числе улучшение кровообращения, уменьшение отечности и повышение тонуса кожи. Чтобы получить максимальную отдачу от массажа массажным роликом, важно правильно им пользоваться. Вот пошаговое руководство, которое поможет вам освоить технику массажа и получить желаемые результаты.
Шаг 1. Подготовка
Перед началом массажа очистите лицо водой с мягким моющим средством. Сушите полотенцем, но не вытирайте досуха. Нанесите несколько капель вашего любимого масла для лица или сыворотки для лучшего скольжения ролика и усиления пользы.
Шаг 2. Начинайте с шеи
Начните массаж с шеи. Держите ролик под углом 45 градусов и делайте мягкие восходящие движения от основания шеи к линии подбородка. Повторите это движение 10-15 раз.
Шаг 3. Массаж нижней части лица
Перейдите к нижней части лица. Проведите роликом от центра подбородка к ушам, используя легкое давление. Повторите это движение 10-15 раз с каждой стороны. Затем переместитесь к уголкам рта и сделайте восходящие движения к скулам. Повторите это движение 10 раз с каждой стороны.
Шаг 4. Массаж щек
Для массажа щек удерживайте ролик под углом 45 градусов и делайте восходящие движения от линии подбородка к вискам. Повторите это движение 10-15 раз с каждой стороны.
Шаг 5. Массаж области вокруг глаз
Область вокруг глаз требует особого внимания. Держите ролик перпендикулярно коже и делайте легкие круговые движения по кости вокруг глаза. Повторите это движение 10 раз с каждой стороны. Избегайте области подвижного века и сильно не надавливайте.
Шаг 6. Массаж лба
Перейдите ко лбу. Держите ролик перпендикулярно коже и делайте восходящие движения от бровей к линии роста волос. Повторите это движение 10-15 раз. Затем переместитесь на серединную линию лба и сделайте движения влево и вправо, перемещая ролик от центра к вискам.
Шаг 7. Завершение
Завершите массаж, проводя роликом вниз по обеим сторонам лица к основанию шеи. Это поможет уменьшить отечность и улучшить лимфатический дренаж.
Советы для эффективного массажа массажным роликом
* Используйте массажный ролик из натурального камня, такого как нефрит или аметист, для дополнительных целебных свойств.
* Делайте массаж на чистой коже, чтобы предотвратить попадание бактерий в поры.
* Оказывайте легкое давление и избегайте чрезмерного трения.
* Не используйте ролик на воспаленной, поврежденной или чувствительной коже.
* Массируйте кожу в течение 5-10 минут каждый день или через день для достижения наилучших результатов.
* Регулярное использование массажного ролика поможет омолодить вашу кожу и придать ей здоровое сияние.
Противопоказания
Массаж массажным роликом не рекомендуется людям с тяжелыми формами акне, экземы или розацеа. Если у вас есть какие-либо проблемы с кожей, проконсультируйтесь с дерматологом перед использованием массажного ролика.
