Психолог Инга Толстых рассказала Узнайте.ру, что сбалансированное питание, перерывы без электроники, физическая активность и качественный сон помогут детям справиться с высокой нагрузкой в школе. Она отметила, что это необходимые условия для психического расслабления современных детей, которые тратят на учебу по восемь-двенадцать часов в день.
Психологи говорят, что особенно тяжело это приходится выпускникам. Они сталкиваются с растущим давлением из-за интенсивной подготовки к предстоящим экзаменам и беспокойства по поводу поступления в университет.
«Помимо учебы, многие дети посещают занятия, кружки и репетиторов. Иногда родители оказывают на них большое давление, считая, что без дополнительного и усердного образования у них не будет хорошего будущего. А у некоторых детей высокая познавательная мотивация и всем интересуются, поэтому их день расписан буквально по минутам», — добавляет Инга Толстых.
Она подчеркнула, что больше всего студенты устают от высокого темпа, сжатых сроков, жестких сроков и больших объемов информации. Психологи считают, что пять условий для того, чтобы дети расслабились и воссоединились, — это качественный сон, отдых без смартфонов и ноутбуков, правильное питание, физические упражнения и необходимость свободного времени, чтобы ничего не делать.
Ранее спикер Госдумы Вячеслав Володин сообщил, что получил множество обращений от россиян с жалобами на школьную нагрузку для детей. Он привел экспертные данные, показывающие, что 70-80% детей сообщают об ощущении усталости во время обучения, что влияет на их здоровье.
Представитель Госдумы отметил, что родители и бабушки учащихся часто жалуются на усложнение школьной программы, чрезмерное количество занятий (до восьми занятий в день), объем домашних заданий и занятий по субботам. В результате у детей остается мало времени на хобби и общение со сверстниками в режиме реального времени, добавил он.
